انیمیشن حاملگی

سفر جنین

فشار خون بالا در بارداری

علت فشارخون بارداری و راه های درمان آن

رخی از زنان در دوران بارداری فشار خون بالایی دارند. این فشار خون بالا می تواند مادر و کودکش را در معرض خطر مشکلات دوران بارداری قرار دهد. فشار خون بالا همچنین می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در حین و پس از زایمان شود؛اما خبر خوب این است که فشار خون بالا قابل پیشگیری و درمان است. فشار خون بالا که فشار خون نیز نامیده می شود، بسیار شایع است.

فشار خون بالا در بارداری شایع تر شده است. با این حال، با کنترل خوب فشار خون، احتمال سلامت شما و کودکتان بیشتر است. مهمترین کاری که باید انجام دهید این است که با تیم مراقبت های بهداشتی خود در مورد مشکلات فشار خون صحبت کنید تا بتوانید درمان مناسب و کنترل فشار خون خود را قبل از بارداری انجام دهید. دریافت درمان فشار خون بالا قبل، حین و بعد از بارداری مهم است

 

تن آرامی در بارداری

اهمیت تن آرامی و تمرکز ذهن راهی برای شناخت قدرت درون

تن آرامی و تمرکز ذهن : اضطراب یا دلواپسی حالاتی هستند که خواه ناخواه همه انسانها آنها را در اثر تحت فشار بودن یا تنش تجربه می کنند.

در بارداری و زایمان نیز به علت تغییرات فیزیولوژیک و آناتومی که در ساختار بدنی مادر رخ می دهد لایه های مختلف جسم، ذهن و احساس دچار تنش و فشار می شود. تغییرات جسمی چون آشکار هستند، پذیرش آن نیز از طرف مادر راحت تر است، ولی پذیرش تغییرات ذهنی و احساسی به سادگی ایجاد نمی شود، همین عوامل هستند که باعث ایجاد تنش در زن باردار می شوند.

اثرات اضطراب و تنش در دوران بارداری به صورت اختلالاتی مثل: کاهش رشد جنین، دیابت در بارداری، مسمومیت حاملگی، زایمان زودرس، حلقه معیوب در روند زایمان و حتی افزایش میزان افسردگی بعد از زایمان و مهمتر از همه اختلال در ایفای نقش مادری دلبستگی سالم مادر و کودک نمایان می شود.

اختلالات ذکر شده به دلیل افزایش ترشح هورمون های استرس (مثل کاتکولامین ها) باعث اختلال در ذخیره اکسیژن جفت و تشدید متابولیسم بدن جنین می شود    .

 

مقابله با استرس

زندگی های پر تنش امروزی که توام با مشکلات اقتصادی، بیماری، اختلافات خانوادگی، دغدغه های کاری و صد ها مسئله دیگر است؛ وجود انسان ها را با تنش و استرس گره زده و اغلب افراد را دچار بیماری های روحی و روانی کرده است. استرس و اضطراب از جمله مشکلات متدوال در بین افراد جامعه هستند که متاسفانه آمار بسیار بالایی را به خود اختصاص داده اند. سبک زندگی ماشینی، تغذیه نامناسب، شرایط و محیط نامناسب زندگی و کار، عدم آگاهی و توانایی برای کنترل شرایط، عوامل وراثتی و مواردی از این قبیل همگی زمینه ساز استرس هستند. از این رو برای مقابله با استرس می بایست اقدمات خاصی را انجام داد